Sobrevivendo aos voos de longa distância

Como sobreviver aos desgastantes voos de longa distância que são inevitáveis se você quiser mudar um pouco a rotina? Você já deve ter pensado duas vezes para fazer aquela viagem mas o tempo de voo é de mais de 10h. É difícil mas não é tão complicado assim.

Se você já escolheu o seu destino, prepare-se para arrumar as malas e chegar no seu destino final rapidinho. Afinal, viajar é tudo de bom e não há quem não fique empolgado contando os dias para a sua viagem, não é mesmo?

voos de longa distancia

Foto: stillstoked

Opções de entretenimento nos voos de longa distância

Nos voos de longa distância, é essencial pensar em boas opções de entretenimento para passar o tempo. Esta parte é essencial para você esquecer o quão desconfortável é o seu assento que mal se inclina e as intermináveis filas para ir ao banheiro. Manter a mente ocupada vai fazer você esquecer um pouco de tudo isso e quando você menos esperar, o aviso de atar os cintos para a aterrisagem vai se iluminar.

Além de livros em papel ou no seu tablet, uma opção para quem não consegue se concentrar é baixar audiolivros. A iluminação na cabine do avião não é tão confortável e esta é uma boa opção para botar a leitura em dia. Leve um bom fone desses que abafam o som do exterior para você poder ouvir tudo confortavelmente.

Lista de bordo:

  • Livros de papel, e-books e revistas
  • Papel, caneta, revistas de entretenimento
  • Audiolivros
  • Filmes, séries e documentários
  • Jogos

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Cuidando da saúde durante o voo

Voos de longa distância são sempre cheios, então lembre-se que você dividirá a atmosfera com outras 200 pessoas, então o seu sistema imunológico deve estar preparado. Outro detalhe é o ar do avião que é bastante seco e você poderá se desidratar com facilidade. Leve uma garrafinha e mantenha-se sempre hidratado. Certas companias não oferecem água regularmente, então é interessante ter sempre o seu estoque. Não se esqueça também do hidratante para o corpo e em especial para o rosto, mãos e lábios.

Lista de bordo:

  • Garrafa d'água
  • Hidratante para rosto e corpo
  • Hidratante labial
  • Suplemento vitamínico

Hora de dormir

O seu assento não é muito adaptado para um bom descanso, então o jeito é se adaptar. Invista em máscaras para se proteger da claridade, o que influencia no seu sono. Travesseiro para o pescoço também é essencial para não correr o risco de um torcicolo, ajudando também a sustentar e descansar seu pescoço. Se você tem dificuldades para pegar no sono durante o voo, um relaxante natural pode ser uma opção. Particularmente, eu prefiro tomar um copinho de vinho junto com a comida, o que ajuda a dar um cochilo. Dormir no avião não é comigo mesmo.

Lista de bordo:

  • Travesseiro para o pescoço
  • Viseira
  • Relaxante natural

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Movimentar-se sempre é importante

Você já deve ter ouvido de como é perigoso ficar horas e horas sentado na mesma posição, principalmente se você tem problemas de circulação ou casos de trombose na família. Esta é uma das vantagens de sentar no corredor, você pode levantar quantas vezes quiser sem ter que se preocupar em incomodar o vizinho. Você também pode estimular a circulação enquanto estiver sentado esticando as pernas e pés e se alongando.

Lista de bordo:

  • Alongamento de pernas e pés
  • Andar e ficar um pouco em pé no avião

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